濟南正規瑜伽教練培訓機構 瑜伽教練培訓周末班 曼殊瑜伽
重磅驚喜消息：本月底前報名的學員，享受初中高三級連報，立減1000元，并贈送價值2000元全套瑜伽練習用具（天然橡膠瑜伽墊 艾揚格瑜伽練功服 全套艾揚格瑜伽輔具等 ）
【瑜伽教練培訓班】培訓內容簡介
初,中,高三級哈他瑜伽課程的編排流程及練習和授課不同風格的方式 瑜伽的理論、哲學、瑜伽解剖學、瑜伽體式精準練習正位與理解、呼吸控制法、靜坐、唱誦、瑜伽收束法、清潔法、冥想靜心原理與技巧、瑜伽對女性的幫助、瑜伽理療養生的基礎知識、瑜伽輔助用具的講解. 瑜伽飲食的智慧, 感悟瑜伽靈性生活的方式
濟南瑜伽教練培訓講解瑜伽需要謹記六大原則：
準則一 瑜伽練習的精髓——呼吸。通過呼吸能知道何時用力過度，何時注意力被分散。另外，呼吸還是聯結身心的紐帶，是身體狀態的晴雨表。
準則二 練習者的底座——雙腳。打開腳掌，踩在地上，這樣可以吸收來自大地的能量。
準則三 脊柱的拉伸——練習中背部的拉伸可以擴展體內的空間，讓更多的生命能量流進來。
準則四 熟悉自己身體的各個部位，特別是足部、尾骨、坐骨、恥骨、背部肋骨、骶骨、鎖骨、胛骨、頸部以及頭頂。在練習中始終貫穿3種收束法一收頜收束法、收腹收束法和會陰收束法。
準則五 每個姿勢至少保證5次平穩的深呼吸。隨著體力、精力和注意力的增強，你可能會希望呼吸更多次來將姿勢保持更長的時間。同樣，隨著呼吸越來越深入和緩慢，你也可以有更多的時間和空間充分探索每一個姿勢。
準則六 在練習每個姿勢之前，仔細研讀練習指南并觀察相關圖示，這樣不僅能更好地理解每個姿勢的內涵，還能形成視覺上的直觀印象。要特別注意腳的位置，因為腳位是每個勢的基礎，也是身體協調性的根本。
練習瑜伽的好處：
1、促進血液循環。
2、有助排出體內毒素。
3、健身，自然又全面的健身方式。
4、令身體和心靈重拾平靜；舒緩壓力。
5、提升您的自我形像，重拾自信。
6、保持深層而一致的呼吸，掌控心靈狀態。
7、調節體重：幫助身體排毒，加快新陳代謝，是一種健康的生活習慣，您更會因此而戒掉暴飲暴食的習慣！
8、有助加強心臟功能燃燒過多脂肪同時加速身體的新陳代謝。
夢想成真，曼殊實現你的瑜伽教練夢?。?br>如何選擇瑜伽教練培訓機構：
【要考察】
選定了適合自己的培訓機構之后，要去親身的去考察一下，這考察包括該培訓機構的場館設施，文化氛圍，教練溝通，學員記錄，培訓內容，要作好用半天的時間甚至一天的時間進行考察的準備。在這里感受一下該機構學員的精神狀態?？疾旌筮M行多家的比較，選擇你需要選擇的。
【下決定】
無論選擇了哪一家，都是你自己的選擇，當你有所選擇時，就要下決定是否去學習，是否去這一家學習，是否可以在這一家學到你想要學的東西。當一旦下了決定，就必須行動，選擇你喜歡的，并且喜歡你選擇的。
【去報名】
選擇之后就是去報名，報名時要問清楚，有學員須知，在學習過程中雙方有哪些責任權利義務，費用包括哪些東西，以后還有哪些費用，學習的時間、老師、課程要確定好。 真正的瑜伽人，是一支支的蠟燭，學習瑜伽是點亮自己的過程，傳播瑜伽是點亮他人的過程。愿心存高潔的有為之人，都可以感受瑜伽文化真純的精神之美。
經過一段時間的培訓學員應該達到的水平或能力：
* 掌握基礎的瑜伽理論體系
* 了解作為一名瑜伽教練所必需的素質和要求
* 擁有自信和基本的能力去傳播真實的瑜伽信息
* 掌握基本的課堂教學技巧和方法
* 獨立進行一般體式和呼吸法課程的周期規劃
* 按照課程規劃獨立設計每堂課的內容
* 獨立帶體式課
* 能夠講授瑜伽休息術理論并帶領基礎瑜伽休息術練習
* 能夠講授基本冥想理論并帶領基礎冥想練習教學方式我們全部體驗式教學重視基礎的扎實、調理會員身體問題的能力、瑜伽教學授課能力、理療私教實操能力。
濟南曼殊瑜伽服務有限公司
400 053 1732
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準則五 每個姿勢至少保證5次平穩的深呼吸。隨著體力、精力和注意力的增強，你可能會希望呼吸更多次來將姿勢保持更長的時間。同樣，隨著呼吸越來越深入和緩慢，你也可以有更多的時間和空間充分探索每一個姿勢。
準則六 在練習每個姿勢之前，仔細研讀練習指南并觀察相關圖示，這樣不僅能更好地理解每個姿勢的內涵，還能形成視覺上的直觀印象。要特別注意腳的位置，因為腳位是每個勢的基礎，也是身體協調性的根本。
練習瑜伽的好處：
1、促進血液循環。
2、有助排出體內毒素。
3、健身，自然又全面的健身方式。
4、令身體和心靈重拾平靜；舒緩壓力。
5、提升您的自我形像，重拾自信。
6、保持深層而一致的呼吸，掌控心靈狀態。
7、調節體重：幫助身體排毒，加快新陳代謝，是一種健康的生活習慣，您更會因此而戒掉暴飲暴食的習慣！
8、有助加強心臟功能燃燒過多脂肪同時加速身體的新陳代謝。
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