龍崗月子中心哪家服務(wù)好 費用如何
龍崗月子中心哪家服務(wù)好 費用如何 隨著生活經(jīng)濟水平的提高、生活方式的改變和消費觀念的更新，坐月子方式發(fā)生了改變，越來越多的人傾向于選擇月子中心度過自己的月子時光。在深圳眾多的月子中心中，享悅時光月子會所憑借其獨特的產(chǎn)后中醫(yī)調(diào)理服務(wù)脫穎而出，成為寶媽首選的月子會所。
月子應(yīng)該怎么坐?飲食方面需要注意什么?享悅時光專業(yè)為你分析： 孕媽生下了可愛的寶寶，不少新媽媽胃口大開，家人當(dāng)然也千方百計送上好吃的食物，面對眾多的美食，新媽媽常常暴飲暴食，攝人了過多的熱量和脂肪，也就常常加劇了產(chǎn)后身體肥胖的癥狀。因此，新媽媽必須要控制產(chǎn)后的飲食，更要制定科學(xué)合理的飲食方案。享悅時光小編推薦，新媽媽產(chǎn)后飲食應(yīng)以精、雜、稀、軟為主要原則。 1、精是指量不宜過多：產(chǎn)后過量的飲食除了能讓產(chǎn)婦各孕期體重增加的基礎(chǔ)上進一步肥胖外，對于產(chǎn)后的恢復(fù)并無益處。如果你是母乳喂養(yǎng)嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5 的量;如果你的奶量正好夠?qū)殞毘裕瑒t與孕期等量即可;如果你沒有奶水或是不準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)，食量和非孕期差不多就可以了。 2、雜足指食物品種多樣化：產(chǎn)后飲食雖有講究，但忌口不宜過，葷素搭配仍是很重要的。進食的食物品種越豐富，營養(yǎng)越平衡和全面。除了明確對身體無益的和吃后可能舍過敏的食物外.葷素菜的品種! 應(yīng)盡量豐富多樣。 3、稀是指水分要多一點：乳汁的分泌是新媽媽產(chǎn)后水的需要量增加的原因之一，此外，產(chǎn)婦大多出汗較多，體表的水分揮發(fā)也大于平時。因此，產(chǎn)婦飲食中的水分可以多一些，如多喝湯、牛奶、粥等。 4、軟是指食物燒煮方式應(yīng)以細(xì)軟為主：產(chǎn)婦的飯要煮得軟一點，少吃油炸的食物，少吃堅硬的帶殼的食物。 坐好月子=7分食補+2分心情+1分生活方式 坐月子的成功有兩個標(biāo)準(zhǔn)：一是讓寶寶有充足的奶水，二是讓自己的身體盡快恢復(fù)。想達到這兩個標(biāo)準(zhǔn)，7分靠的是階段性的進補，也就是月子餐，還有2分的好心情和1分的生活方式。
很多老一輩人都認(rèn)為產(chǎn)婦產(chǎn)后坐月子不要洗頭發(fā)，其實，坐月子完全不洗頭發(fā)是不科學(xué)的，主要是要科學(xué)坐月子，特別是夏季坐月子，幫助產(chǎn)婦做好頭發(fā)清潔是必要的。這樣可以避免產(chǎn)后頭部污垢堆積而引發(fā)的皮膚炎癥。防止寶寶接觸媽媽的頭部污垢后引起交叉感染。為媽媽營造更舒適、溫馨的親子“氣息”氛圍。順產(chǎn)的媽媽一般在7天左右可以洗頭發(fā)了。剖腹產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后14天左右就可以洗頭了。主要還是看自己刀口的恢復(fù)情況，是不是可以彎腰，對于刀口愈合較慢的人，就不要急于去洗頭，以免撕裂傷口。
月子里只要健康情況允許可以洗頭、梳頭，但需要注意以下幾點：
1、坐月子洗頭時可用指腹按一下頭皮，洗完后立即用吹風(fēng)機吹干，避免受冷氣吹襲。
2、坐月子洗頭時的水溫要適宜，不要過涼，最好保持在37℃左右。
3、一般來講產(chǎn)后頭發(fā)較油，也容易掉頭發(fā)，坐月子洗頭時不要使用太刺激的洗發(fā)用品。
4、洗完頭后及時把頭發(fā)擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發(fā)揮發(fā)時帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激后驟然收縮，引起頭痛。
5、洗完頭后，在頭發(fā)未干時不要結(jié)辮，也不可馬上睡覺，避免濕邪侵入體內(nèi)，引起脖子痛。
6、選擇適當(dāng)?shù)恼l(fā)工具。梳理頭發(fā)最好用木梳，避免產(chǎn)生靜電刺激頭皮。
深圳市享悅時光母嬰健康管理有限公司
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