做法：選擇一個(gè)紫薯，紫米 紅薯采購(gòu)，銀耳紅薯價(jià)格，紅棗幾顆，糖桂花少許。做法也很簡(jiǎn)單紅薯，先將紫米淘洗干凈用涼水泡2小時(shí)，紅棗去核，紫薯去皮切小塊。然后先將紫米倒入砂鍋加水大火煮開(kāi)加大米和紫薯，開(kāi)鍋后關(guān)小火，直到煮軟煮爛加糖桂花和紅棗高質(zhì)量紅薯，煮開(kāi)2分鐘即可。
紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動(dòng)，從而起到通便作用。另外，它含量豐富的β-胡蘿卜素是一種有效的抗氧化劑，有助于清除體內(nèi)的自由基。實(shí)際上紅薯還是一種理想的減肥食品。它的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之后不必?fù)?dān)心會(huì)發(fā)胖，反而可起到減肥作用。
紅薯|杜陳紅薯|高質(zhì)量紅薯由杜陳紅薯提供。雄縣杜陳紅薯專業(yè)合作社()在紅薯,白薯,紫薯,薯苗等行業(yè)有較高的知名度，誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)，質(zhì)量服務(wù)并重，歡迎來(lái)電咨詢，或咨詢我們的“商盟客服”吧！

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