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1、增加肺活量：還能幫助改善xiao喘和氣管敏感的問題。
2、矯正體形：瑜伽能鍛煉身體的柔韌性、平衡力和靈活性，使肌肉發(fā)育完善，同時(shí)對(duì)骨骼生長也很有好處。因?yàn)槊總€(gè)動(dòng)作都要做得很標(biāo)準(zhǔn)，所以孩子們會(huì)很自然地抬頭挺胸，糾正平時(shí)老窩在沙發(fā)里看電視時(shí)養(yǎng)成的含胸駝背等壞xi慣。
3、幫助小胖墩兒jian肥：瑜伽的動(dòng)作不激烈，但是運(yùn)動(dòng)量不小，有些媽媽就是為了讓胖寶寶jian肥才送他們?nèi)ゾ氳べさ摹?duì)于單純因?yàn)轱嬍硢栴}和缺乏運(yùn)動(dòng)而造成肥胖的孩子來說，這是jian肥的好辦法，因?yàn)殍べひ箫嬍诚鄬?duì)清淡(但不是吃素，而是在蛋白質(zhì)來源上要求質(zhì)量更高)，而運(yùn)動(dòng)過程也能幫助an摩內(nèi)臟，所以孩子一邊胃口變好、睡覺更香，一邊又在良好xi
慣的作用下減了肥。
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