安陽流瑜伽培訓哪家好？流瑜伽密集培訓課程第五天
玄瑜伽是河南開設以瑜伽理療的方式治療和矯正身體的專業瑜伽機構，用瑜伽的體位法糾正不良生活習慣，調整身體各大關節入位，減少身體疼痛。玄瑜伽研究學院集瑜伽文化傳播、瑜伽教練培訓、瑜伽教練進修培訓、一對一私人瑜伽治療課程與心靈成長于一體，致力于傳播正確的瑜伽理念，秉承印度傳統瑜伽的修習理念。
今天是這次流瑜伽密集課程的最后一天了。
五天來大家在玄瑜伽研究學院的瑜伽墊上站立、跳躍、俯臥和倒立，學習了關于瑜伽流派的分類：在瑜伽的世界里，有無數的流派和方式，就像森林里充滿著各式各樣、形形色色的植物，而每一棵植物都有一個共同的目標：向光的方向成長。沒有說哪一種植物的方式比較好，它們都根據自己的方式和特性去自然生長。而每一種瑜伽方法和流派也都是獨特的，也有有一個共同的目標——點亮生命。了解了ujjayi呼吸的原理和正確的呼吸發聲。明白了當肺泡通氣量增加時，血液氧氣含量增大，身體偏堿性，人處于有氧運動狀態，耐力就會增加。而流瑜伽的練習需要氧氣均勻的不間斷供應，否則肌肉就會無力支持你的體式，呼吸的深度和節奏要隨著練習的強度來調整。能夠在練習流瑜伽時配合ujjayi呼吸，讓呼吸來支持體位，同時提供熱度。
對班達、凝視點的了解增強了vinyasa的深度，讓“流”不只是一個單純的體位轉換，而是一種強有力的將外在世界與內在世界相結合，是平衡的和諧表征，力量與柔美的平衡、輕與重的平衡、動與靜的平衡，讓一個人知道生命的振動。，使我們的精神與身體都進入更深一層的旅程。
40組串聯體位發的學習和練習，既滿足了日常自我練習的需求同時對于會員課的體式編排和教授也不再是瓶頸。不過透過這次學習也看到大家的體力和體能都需要進一步加強。 學習的結束是練習的開始，朋友們帶著大腦的收獲繼續在瑜伽的道路上前行，相信我們一定能在瑜伽傳播的過程中增強更多的正能量！非常感謝五天來辛苦付出的玄瑜伽的所有老師們，更加感謝每天都教給我們瑜伽知識，帶領我們在瑜伽的道路上踏實前行的何建華老師。五天的接觸我們都感受到了何老師身上無所不在的瑜伽魅力，他有著博大精深的知識儲備，同時虛懷若谷的性格和精準的瑜伽體位示范讓我們都為之傾倒，和同學們相約今后我們一定會不定期的回來再學習，有這樣的老師帶領我們的瑜伽路也會走得更精彩。
玄瑜伽學院
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