昨天，北外灘地區數十棟樓宇白領們參與了一場別樣運動會，由虹口區提籃橋社區綜合黨委舉行的這場運動會，把白領們平時在辦公室里的工作道具利用起來，作為運動器具廣東辦公家具價格，“辦公椅滑輪賽”、“紙間上的速度”等項目新穎獨特東莞辦公家具供應商，上海駿海國際貨運代理有限公司員工遲昊佳告訴記者，她在北外灘地區工作了８年，參加這樣的運動會還是頭一遭。
　　據了解，北外灘地區現有各類航運服務類企業３０００余家，職工數１０萬人，絕大多數白領平時坐辦公室，很少運動。有的年紀輕輕就患有高血壓、關節炎、頸椎病等疾病。為了讓這些平時久坐辦公室的白領們在工作間歇也能參加運動，提籃橋社區綜合黨委工作人員組織發動樓宇白領，因地制宜，用他們平時辦公室里常用的一些用品，進行辦公椅滑輪、指壓墊跳繩、推車運輸等鍛煉，由于不占用場地，又能隨時隨地進行鍛煉，因而很受白領們的歡迎。
　　提籃橋社區綜合黨委負責人告訴記者，這樣的運動會，今后將每年不定期舉辦，讓白領們在北外灘快樂地工作。
如何在辦公椅上輕松完成健身？
　　想必很多白領一族都有類似的煩惱：想去健身，但繁忙的工作很難讓自己脫身，結果久坐生膘，身體也出現不少亞健康狀況。今天，我們就請陽光100美樂會所的私人教練導師襲柱亮，教大家幾招在辦公室利用辦公椅也能進行的健身方法。
　　辦公椅雙臂撐舉腿，雙手撐在椅把上，雙腿平舉成l形廣東辦公家具什么品牌好，保持這個姿勢直至力竭，當然，你要選一把結實穩固的椅子。
　　辦公椅腹肌輪，跪在地上，雙手抓住辦公椅的支腳，然后將椅子推向遠處辦公家具，同時將身體緩慢下放。椅子推至最遠處后，停頓1秒鐘，然后反向將辦公椅拽回。
　　辦公椅平板腹屈伸，雙腳搭在椅子上，整個身體成腹部平板支撐狀。收腿將辦公椅拉近軀干，然后再緩慢將辦公椅推離，整個過程手臂保持不動。
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朱長輝
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