發病時間：不清楚

鍛煉完身體是不是都要補充點帶有蛋白質的東西？牛奶可以嘛？

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譚劍鋒 醫師
鍛煉后需要補充富含蛋白的食物，有助于促進肌肉成長， 牛奶也是可以，本身牛奶富含優質蛋白，建議你可以牛奶配面包，有助于提高蛋白吸收率

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