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隨著美國流行文化的發展,伴隨著芭蕾舞普及和百老匯文化的推廣,特別是街舞文化體系的出現,爵士舞已經和以往的馬甲、西褲、皮鞋、手杖的表演形式完全不同,在博采眾家之長之后慢慢發展出屬于自己的獨特風格,早已不再是自由即興的表演格式,在20世紀末期的流行音樂及舞蹈mv的發展大潮中,流行天王邁克爾杰克遜為杰出代表。為了適應現代表演的需要,之前那種完全自由化的風格已經慢慢被各種風格的規律和要求所限制,變成一種自由與規律并存的風格。
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成人爵士舞跟暖身運動同樣重要的環節是緩和運動。在爵士舞課堂完成的尾段應再做一次主要關節和肌肉的伸展,好讓勞累的肌肉得到更自然迅速的舒緩,這有助減輕課堂翌日的肌肉酸痛和疲累。
如果從體適能要素的角度去分析,跳爵士舞的有關考慮包括:
心肺耐力
一般爵士舞的一個動作組合之時間不是很長,但組合和組合之間的休息時間往往很短,所以如果學xi者的心肺耐力較好時,一般在多次重覆動作組合后仍保持好的舞蹈技巧,不致有過早疲乏的現象。
肌力和肌耐力

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