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◆ 疲累
　　生產時會用掉很多體力，濰坊月子發汗，加上半夜要哺乳，濰坊月子發汗機構，睡眠不斷受干擾，使得產婦的精神一直處于疲累狀態；在中醫學理上亦有五勞之說，就是久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋……，所以適度的活動，反而有助恢復體力，要改善疲勞現象，首先必須保持正常的作息，每天睡足8小時，除了臥床休息之外，偶而也要下床走動，等到產后一個禮拜再做運動。
　　解決方法︰
　　生活飲食方面
　　1.建議避免吃冰冷、不易消化的食物，或吃得太多。
　　2.食用麻油雞、麻油羊肉、麻油豬肚等高蛋白食物，補充體力。
　　3.暫時請人來照顧寶寶，讓媽媽晚上能好好睡覺。
　　4.使用奶嘴來滿足寶寶的口欲，不會因為寶寶想吸奶，而打斷睡眠。
　　5.睡飽了就起床走動，很好每隔3～4小時一次，每次10分鐘左右。
　　6.避免長時間看書報、電視等傷眼力與精神的活動。
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那么，怎樣預防產婦便秘呢？
　　1、產后多喝水，早下地活動和鍛煉，不要絕ｄｕｉ臥床，這樣既可增加腸道水分，也可以促進腸蠕動，預防便秘。
　　2、改善飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，濰坊月子發汗多少錢，少吃辛辣食物，多吃含纖維素的食物，以促進胃腸蠕動，預防便秘。
　　3、保持肛門周圍衛生清潔，便后或睡前用溫水熏浴，可促進肛門局部血液循環，使痔ｃｈｕａｎｇ好轉。
　　4、如產婦便秘和痔ｃｈｕａｎｇ嚴重，可在醫生的指導下服用緩瀉藥。
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