南京如何選擇瑜伽教練班培訓
教練教學只是圍繞瑜伽體位技能單一的練習，不能按照瑜伽健康養生學的原理來配置建設；這些都是因為沒有專業扎實的理論為基礎，不能舉一反三的緣故。所以，m明道瑜伽認為加強瑜伽經論知識學習已是當務之急。
明道瑜伽的每一位老師，全都對瑜伽充滿熱誠。他們經常保持練習，能夠充分感受到瑜伽的好處。每次下課之后，老師樂于與學員分享練習的經驗和心得，將有助學員深入認識瑜伽運動。我們的老師來自全國各地不同的區，全都曾接受專業訓練。明道瑜伽承諾將會繼續擴展老師團隊陣容，并且提供在職培訓。我們同時定期舉辦研習班和訓練課程，并鼓勵老師參加世界各地瑜伽課，借此學習新的技巧。
在瑜伽教學過程中，我們教練要積極開放教學模式，變傳授知識融合到實際練習為能力為主的開放式教學，重視練習過程,而不僅僅是目的；重視分析解決問題過程；重視心靈拓展練習的過程；重視創意和實踐。在課堂中營造生動、活潑、自主的課堂練習氣氛，并多開展情景教學，如此才能充分運好瑜伽教學這門工具，以利于前來學員學習時對身心健康的思維和啟迪，并把握對瑜伽練習能力的需要。
每一位初練瑜伽愛學者首要面對的是疼痛。
人們知道瑜伽對增進身體的健康和培育寬廣的心懷都有極好的效果，但初練時卻有些猶豫。一問理由，他們或說自己身體僵硬，練屈體，又練扭背等，遍體疼痛難忍，以此作為不想練的理由。
的確，初練瑜伽時，因后彎，前屈、扭轉等動作，肌肉、肌腱及關節會感到疼痛，急切地希望從眼前的痛苦中解脫出來。而這恰似閑置一旁的機器一樣，生銹難以 啟動。你如果想從眼前的痛苦中解脫出來，那停止不練就可以了。與此相反，在我們患病時的痛苦，用意志是解除不了的，必須有醫學和藥物的幫助才行，即使如 此，疼痛也不是立即能解除的。
練瑜伽的疼痛是健康的疼痛，因為感到疼，肌肉、關節和脊柱才能得到良好的刺激，神經才能活躍起來，血液循環才能得到改進。就像機器上的銹被油擦落一樣，肌肉和關節上的銹也被擦落了。
這種疼痛通過每天練瑜伽，會漸漸發生變化：肌肉逐漸變軟卻不失彈性，一直緊縮的肌腱柔順地伸長，脊柱和關節等柔滑地動起來。總之，疼痛、僵硬的感覺變成 了一種愉快的疼痛，使人有一種獨特的感覺。同時，與疼痛一樣起伏不定的呼吸頻率也逐漸變得有節奏，身體的動作和呼吸成為一體了。肌肉恢復柔順，姿勢會調得 很優美。
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