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起來健身【誠招代理】哈爾濱起來健身器材有限公司電話：、0451-57867530? qq: 1185876287公司地址：哈爾濱市道外區南棵街63號02—53棟4單元203室 ,庫房地址哈爾濱市道外區哈東路277號;是一家多年專業批發銷售室外健身器材.垃圾桶.休閑椅.花箱花盆，橡（塑）膠地墊.校園體育器材.幼兒園游樂設施的公司。產品廣泛應用于社區.學校.幼兒園.全民健身廣場.公園.度假村.小區物業.敬老院，醫院，新農村建設等場所。所經銷產品由中國專業生產廠家生產，中國體育用品質量監督檢驗中心檢驗合格.中國游樂設備檢驗中心檢驗合格。企業均通過國際質量檢驗管理體系認證；產品由中國人民保險公司.中國平安財產保險股份有限公司承保。本公司致力于質量第一.客戶至上.誠信經營的理念，完善售后服務，所售產品均質保一年!
動作4（瘦大腿內側）：平坐于墊子或床上，手掌放于身后，自然支撐身體，雙腿慢慢抬起垂直于地面，然后將兩腿分開，向兩側伸展，最后回到垂直位置，重復做20次。該動作有助于收緊大腿內側脂肪?！　幼?（瘦手臂）：平坐于墊子或床上，手掌放于身后用手臂力量將身體自然撐起，伸直手臂，臀部抬起，膝蓋彎曲，使身體和地面平行。堅持3秒鐘左右慢慢將臀部放下回到原位。重復做15次。該動作可以有效鍛煉手臂的肌肉。
　　動作6（收腹、瘦大腿前側）：平坐于墊子或床上，手臂放于身后自然彎曲，將雙腿緊貼慢慢收起，盡量往胸前收緊。保持3秒鐘，然后打開，腳后跟離地，讓雙腿伸直靠近地面。重復做20次。該動作幫助鍛煉腹部和大腿前側的肌肉。
（哈爾濱中閣信息發布：）
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劉起來
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