文山產后肩頸護理哪家服務好如初媽咪產后恢復服務好
文山產后肩頸護理哪家服務好如初媽咪產后恢復服務好，，昆明如初媽咪產后修復中心,專業為產后媽媽產后,祛妊娠紋,月子調理等產后修復服務;打造專業的科學好的昆明產后修復中心。
如初產后修復中心隸屬云南嘉樂控股集團旗下品牌，云南嘉樂控股集團旗下四個品牌（星月嫂之家、源力教育、如初媽咪、疆恒科技）都在母嬰護理產業鏈上擔負著自己獨特的價值使命。如初媽咪是一家引進專業產后修復新技術、針對產婦產后身體重要器官的變化進行專業修復的機構。我們秉承“感恩、專業、健康、發現美”的理念，為客戶帶來修復體驗。
如初媽咪提出“健康、個性美”！培養媽媽們健康科學的產后恢復意識觀念，塑造產后媽媽身體靚麗、心理健康自信的新時代女性形象是如初媽媽品牌成立的初衷，也是整個品牌自始至終貫徹的服務理念。
一、產后恢復應攝取的食物
1、漿果保持能量哺育母乳的媽媽每天應該攝取2份以上的水果，藍莓是非常好的選擇。漿果充滿了適合你的維生素和礦物質，還有健康的碳水化合物劑量，可以保持你的能量水平。
你可能會想削減碳水化合物來幫助減去體重，但這樣會影響你的母乳產量，并讓你變遲鈍。你可以混合一些健康的全麥碳水化合物到你的飲食中，像是糙米。
柳橙非常攜帶又富含營養，可以幫助提高能源。柳橙和其他柑橘類的水果富含有維生素c，對哺乳媽媽很重要。
2、雞蛋含蛋白質雞蛋可以滿足你日常蛋白質的需求。而且雞蛋有很多種食用方式，蒸、煮、炒皆可，可以提高你母乳中的必需脂肪酸。
3、各種綠葉蔬菜綠葉蔬菜，像是菠菜和青花菜，充滿了維生素a，對你和寶寶都很好。此外，它們也富含有鈣、維生素c和鐵，還有對心臟健康有益的抗氧化劑。
4、飲用大量的水哺乳期的媽媽很容易會脫水，所以為了提高你的能量和母乳產量，你需要飲用大量的水。你也可以攝取一些果汁和牛奶，但要避免咖啡類的飲料。
云南如初健康管理咨詢有限公司
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